| 全程:4373 | 运行时间:2天0小时52分 | T164/T165次列车时刻表 上海 - 拉萨(空调特快) |
| 始发站:上海 | 终点站:拉萨 | |
| 发车时间:20:08 | 到站时间:21:00 |
| 序号 | 车站名 | 日期 | 到达时间 | 开车时间 | 停车时间 | 运行时间 | 里程 | 硬座 | 硬卧下铺 | 软座 | 软卧 |
| 1 | 上海 | 当日 | 20:08 | 0分钟 | 0分 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 2 | 无锡 | 当日 | 21:06 | 21:08 | 2分钟 | 58分 | 126 | 20 | 71 | 31 | 106 |
| 3 | 南京 | 当日 | 22:32 | 22:35 | 3分钟 | 2时24分 | 301 | 47 | 98 | 72 | 147 |
| 4 | 蚌埠 | 次日 | 00:03 | 00:05 | 2分钟 | 3时55分 | 485 | 70 | 127 | 108 | 195 |
| 5 | 徐州 | 次日 | 01:23 | 01:29 | 6分钟 | 5时15分 | 649 | 92 | 165 | 142 | 254 |
| 6 | 郑州 | 次日 | 04:14 | 04:20 | 6分钟 | 8时6分 | 998 | 130 | 232 | 206 | 365 |
| 7 | 西安 | 次日 | 10:00 | 10:12 | 12分钟 | 13时52分 | 1509 | 182 | 323 | 289 | 511 |
| 8 | 兰州 | 次日 | 16:30 | 16:45 | 15分钟 | 20时22分 | 2185 | 242 | 423 | 383 | 671 |
| 9 | 西宁 | 次日 | 19:38 | 19:56 | 18分钟 | 23时30分 | 2401 | 257 | 452 | 411 | 720 |
| 10 | 格尔木 | 第3日 | 06:22 | 06:42 | 20分钟 | 1天10时14分 | 3231 | 326 | 569 | 517 | 904 |
| 11 | 那曲 | 第3日 | 16:47 | 16:53 | 6分钟 | 1天20时39分 | 4051 | 380 | 662 | 606 | 1059 |
| 12 | 拉萨 | 第3日 | 21:00 | 0分钟 | 2天0时52分 | 4373 | 406 | 707 | 648 | 1131 |